تلت التلاتة .. كام ؟ | |||||||||||||
هذا الرجيم أساس فكرتة تقوم على ثلاثة أمور : 1- التنوع الغذائى .. خاصة فى الطبق الرئيسى حيث يتم توفير احتياجات الجسم من منطلق الفلسفة الغذائية التى تؤمن بأن الريجيم الصحيح يقوم على العناصر الغذائية الشاملة ، مع الحرص على تناول ثلث من البروتينات مخفضة للشهية وثلث من الخضروات مخفضة للشهية وثلث من الكربوهيدرات التى توفر الدفء للجسم. 2- الفكرة الثانية تقوم على عدم اجهاد الشخص الذى يقوم بالرجيم بمسألة الوزن والحساب ولكن وضع الكمية بالحجم المتساوى فقط أيا كانت كمية التساوى. 3- هذا الرجيم ليس فية حرمان ، ففية كل الممنوعات التى تسمن ، ولكن فى حدود. • الافطار يومياً : A - كوب حليب خالى الدسم. - كوب كورنفليكس. أو B - شريحة توست + ملعقة صغيرة زبدة + ملعقة صغيرة مربى. أو C - بيضة مسلوقة + شريحة توست. | |||||||||||||
| |||||||||||||
الأربعاء، 16 فبراير 2011
تلت التلاتة .. كام ؟
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
المشاركات الشائعة
-
علاج الحب منذ القدم منذ القدم والناس تعاني من الحب من طرف واحد، وهو الحب الذي يكون عندما يكون الحب عميقا وقويا من طرف والطرف الاخر لا يشعر ...
-
ما وراء الطبيعة تجارب واقعية: شبح سند الراجمة حدثت قصتي عام 1986 عندما كنت جندياً في الجيش العراقي أيام الحرب العرقية الإيرانية وقد صادف ... -
بسم الله الرحمن الرحيم جراح الحب أأأصبح الحب ذنبا يقترف أم أن الــــحــب لــم يــكــن بالوجود ؟؟لا اعلم ماذا فعلت لكي أتعذب هكذا ؟؟؟أ...
-
بسم الله الرحمن الرحيم... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... كلمات مترددة ان افصح عنها ولكن وددت ان استشير من حولي بما يختلجني من شعووور و...
-
يقول بعض أصحاب المعاجم العربية المتفرقة القديم منها والجديد أنّ معنى اسم (ميّ) -هكذا بالتشديد - القرد الصغير ، أو الغزال الصغير أو هو صفةٌ ف...
-
بحثت، فلم أعلم أن في الكتّاب أو الباحثين والمؤلفين من ألّف شيئاً في الحب، كما نقرؤه في كتاب الله. ونظرت، فوجدت أن الجميع إنما كتبوا في ال...
-
الجمال في الإسلام خلق الله تعالى الإنسان خلقا جميلا ، وخلق المرأة في حد ذاتها خلقا جميلا ، فهي في ذاتها جميلة سواء كانت بيضاء أو سوداء أو ...
-
بسم الله الرحمن الرحيم الحب عذاب الحب هذه الكلمة الجميلة التي عندما نسمعها نحس بشيء من الرومانسية ولكن لم نفكر في يوم من الأيام أن نضع ب...
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من هى غادة عبد الرازق بطاقة تعارف الاسم غادة احمد خليل عبدالرازق من مواليد محافظة الشرقية 6يوليو 1975...
-
بسم الله الرحمن الرحيم أصدقائي أطل اليوم عليكم ببعض الكلمات كتبتها آمنت بها ولكن انتظر ردودكم عليها فهي ليست مواعظ وحكم وإنما شعوري وحدي...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق