ما الوزن المثالى فى الحمل؟
تسأل قارئة: أنا حامل فى الشهر الأول وأشعر أن وزنى زائد وأود معرفه ما الوزن المثالى للأم الحامل؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور شرف ضياء الدين استشارى السمنة والتغذية قائلا: الزيادة فى الحمل تأخذ عدة أشكال، إما أن يزيد وزن الرحم ليصل إلى 900 جرام تقريبا أو أن تزن المشيمة 650 جراما تقريبا أو أن يصل وزن السائل المحيط بالجنين (السائل الأمينوسى) 800 جرام تقريبا أو يزيد الدم ومكوناته ليصل إلى 1250 جراما تقريبا كما قد تحتبس السوائل فى أنسجه الجسم لتصل إلى 2000 جرام تقريبا لذا فإن الزيادة فى الوزن الطبيعى للمرأة الحامل يجب ألا يتعدى 12 كيلو جرام خلال فتره الحمل والسيدة البدينة يجب ألا تتعدى النسبة 20 كيلو جرام مع الحرص على تناول وجبات صحية متكاملة خلال الحمل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق